聊聊健康
这么多年以来一直有个问题困扰着我，那就是很难入睡却易醒。大部分同事都会在工作日的午餐后小睡一会，看到他们在十分钟内很轻松就入睡并且偶尔还能听到轻微的鼾声，翻来覆去睡不着的我只能是羡慕嫉妒恨了。所以，这些年睡午觉的次数绝对要比我写博客的次数少得多。
晚上也比较悲剧，因为住的地方靠近小区商铺，通常都是十一二点还在饱受楼下声音的烦扰，人家也不是特别大声，只怪自己听力太好难以入睡。等第二天凌晨六点多，要是楼下有人稍微大声说话或者汽车鸣个喇叭，甚至是环卫工人扫地的声响稍大一点，那就注定悲剧了……
睡眠质量不好直接影响了体重，姑娘们也不要羡慕我了，其实我真的想长胖十来斤的，囧zZ
对于苦逼的上班族而言平时太缺乏锻炼了，而且每天还得对着电脑数个钟头，身体是革命的本钱啊，不能忽视了健康问题！上个月在淘宝上买了XBox体感套装，明显改变了一家人的运动状况，每天晚餐后都会打球、跑步、跳舞和进行体能训练。我现在基本上每天都固定打一两次乒乓球羽毛球、做一次短时间的瑜伽再加上一次体能训练，偶尔跳跳舞。一开始做完训练后心跳飞快、气喘吁吁，现在基本上能保持气定神闲了。咱不求跳舞的动作有多优美专业，只要能达到运动的目的就好了，乐乐妈经过一段时间的瑜伽和舞蹈锻炼后，身体健康状况有了明显的改善，小肚子也瘦了一圈，嘿嘿。
最近的生活比较规律，除了经常运动外也比以前更注意饮食，胃疼的次数稀少了许多，要坚持下去！醒得早随便码码字，请大家原谅我在这唠叨，顺便求长胖的妙方^_^
