聊聊健康

这么多年以来一直有个问题困扰着我,那就是很难入睡却易醒。大部分同事都会在工作日的午餐后小睡一会,看到他们在十分钟内很轻松就入睡并且偶尔还能听到轻微的鼾声,翻来覆去睡不着的我只能是羡慕嫉妒恨了。所以,这些年睡午觉的次数绝对要比我写博客的次数少得多。

晚上也比较悲剧,因为住的地方靠近小区商铺,通常都是十一二点还在饱受楼下声音的烦扰,人家也不是特别大声,只怪自己听力太好难以入睡。等第二天凌晨六点多,要是楼下有人稍微大声说话或者汽车鸣个喇叭,甚至是环卫工人扫地的声响稍大一点,那就注定悲剧了……

睡眠质量不好直接影响了体重,姑娘们也不要羡慕我了,其实我真的想长胖十来斤的,囧zZ

对于苦逼的上班族而言平时太缺乏锻炼了,而且每天还得对着电脑数个钟头,身体是革命的本钱啊,不能忽视了健康问题!上个月在淘宝上买了XBox体感套装,明显改变了一家人的运动状况,每天晚餐后都会打球、跑步、跳舞和进行体能训练。我现在基本上每天都固定打一两次乒乓球羽毛球、做一次短时间的瑜伽再加上一次体能训练,偶尔跳跳舞。一开始做完训练后心跳飞快、气喘吁吁,现在基本上能保持气定神闲了。咱不求跳舞的动作有多优美专业,只要能达到运动的目的就好了,乐乐妈经过一段时间的瑜伽和舞蹈锻炼后,身体健康状况有了明显的改善,小肚子也瘦了一圈,嘿嘿。

最近的生活比较规律,除了经常运动外也比以前更注意饮食,胃疼的次数稀少了许多,要坚持下去!醒得早随便码码字,请大家原谅我在这唠叨,顺便求长胖的妙方^_^